من المفترض أن تعمل التمرينات الرياضية التي نمارسها بشكل منتظم على زيادة كتلة العضلات لديك وإنقاص نسبة الدهون بالجسم؟هذا صحيح لكن مع وجود تحذيرات معينة.يمارس بعض الأشخاص التمرينات الرياضية لكن بشكل زائد عن الحدوخاصة عندما يبدؤون نظام تدريبي جديد لإعداد أنفسهم له،مثل الماراثون القاسي لتريالتون>فالمبالغة في أداء التمرينات يمكن أن يؤدي إلى تقليص قوة الجسم وزيادة
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر